W mojej praktyce łączę metody oparte na pracę z ciałem, jak oddech i zmiana nawyków związanych z rytmem dobowym i odżywianiem oraz metody pracy z umysłem jak wizualizacje terapeutyczne.

​​

Oddech metodą Butejki - czy wiesz, że osoby przewlekle zestresowane i przemęczone to te, które najgorzej oddychają? Oddech wspiera odporność, koncentrację i kondycję, zmienia się wraz z emocjami. Robiny 20 000 oddechów na dobę. Każdy z nich może wspierać twoje zdrowie, albo tylko podtrzymywać cie przy życiu. Czytam więcej

 

Theta Healing - to metoda terapeutyczna opierająca się na wiedzy związanej z falami mózgowymi theta, które występują w głębokim stanie medytacyjnym. Techniki te obejmują pracę z przekonaniami i schematami myślowymi. Czytam więcej

​

EFT czyli Emotional Freedom Techniques - jest to metoda wykorzystująca delikatne dotknięcia punktów akupresurowych, a także stymulowanie myślowe w celu łagodzenia emocji, redukcji stresu czy traum. Jest to połączenie zachodniej terapii ekspozycji ze wschodnią wiedzą o meridianach. Czytam więcej

​

Kod Emocji - emocje mogą wpływać na zdrowie fizyczne i emocjonalne, a ich uświadomienie i uwolnienie może przynieść korzyści zdrowotne, w tym zmniejszenie bólu, poprawę funkcji narządów i ogólną poprawę samopoczucia. Czytam więcej

​

Praca z układem nerwowym - czy wiesz, że twoje reakcje są w dużej mierze spowodowane układem nerwowym? To on, cichy strażnik, stoi za wybuchami złości, zamieraniem ze strachu i poczuciem bezpieczeństwa wśród ludzi. Czytam więcej